get your body and mind in motion
inmotion.studios | Traumasensibles Coaching, Körperarbeit und Yoga
Meine Arbeit ist nervensystemorientiert und verbindet Coaching, körperbezogene Übungen und traumasensible Ansätze.
Das bedeutet, dass wir nicht nur über Dinge reden, sondern auch darauf schauen, wie sich die Dinge in deinem Körper zeigen. Durch dieses Verständnis und die sanfte Arbeit auf mentaler und körperlicher Ebene kann Veränderung möglich werden.
Ganzheitliches Angebot
Zwischenmenschliche Ebene
Erstgespräch
Ich freue mich, dich kennenzulernen! Gemeinsam finden wir heraus, wo du gerade stehst, welche Bedürfnisse du, dein Körper und dein Geist haben und welche Form der Unterstützung du dir wünschst.
Ich betrachte dich dabei ganzheitlich und individuell.
Das 30-minütige und unverbindliche Erstgespräch ist für dich kostenfrei - online, telefonisch oder vor Ort. So, wie es sich für dich gut anfühlt.
0 €
Mentale Ebene
Traumasensibles Coaching
Im Coaching begleite ich dich auf mentaler Ebene, unterstützt durch traumasensible Prinzipien und neurosystemische Ansätze. Gemeinsam können wir uns Bindungsmuster, Glaubenssätze und innere Anteile anschauen, Ressourcen aktivieren, Strategien zur Stressregulation entwickeln und Wege finden, die dich im Alltag stärken. Alles geschieht in deinem Tempo, angepasst an deine Bedürfnisse, sodass du dich sicher und gesehen fühlst.
65 € / Stunde
(Coaching inkl. Yoga/Körperarbeit)
Körperliche Ebene
Yoga und/oder Körperarbeit
Der Körper ist ein zentraler Ausgangspunkt für jede Veränderung. Deshalb integriere ich eine für dich individuell zusammengestellte Yoga-Einheit oder körperbetonte Übungen (z.B. Achtsamkeitsübungen, Atemübungen). Diese helfen dir, mentale und physische Prozesse zu unterstützen, dein Nervensystem zu regulieren und das Erlebte nachhaltig zu verankern. Alle Übungen werden von mir angeleitet.
65 € / Stunde
(Bei Einzelbuchung ohne Coaching)
Bitte beachte: Die oben genannten Schritte sind ein Modell. Inhalte, Vorgehensweisen und Methoden werden an deine individuellen Bedürfnisse angepasst. Niemand muss Yoga machen, und nicht jede:r fühlt sich mit Körperarbeit wohl. Wir schaffen einen Raum nur für dich, hier gibt es keinen Anspruch auf Leistung, Perfektion oder starre Strukturen.
Erfahrungsberichte
"Im Coaching hatte ich das Gefühl, wirklich gesehen zu werden. Sie hört so aufmerksam zu und gibt genau den Raum, den man gerade braucht. Auch schwierige Themen durften da sein, ohne dass es sich schwer angefühlt hat."
L., weiblich, 29 Jahre
Über mich
Ich bin Marleen, 31 Jahre alt, Hatha-Yogalehrerin mit mehr als 250 Stunden und "Coach für NI Neurosystemische Integration®, ganzheitlich-integrative Traumaarbeit", ausgebildet von Verena König, einer renommierten deutschen Trauma-Therapeutin.
Aus eigener Erfahrung weiß ich, wie herausfordernd es sein kann, sich den eigenen Themen zu stellen. Dafür braucht es oft einen Raum, in dem man sich öffnen kann, und Menschen, die nicht bewerten oder verurteilen.
Meine Arbeit ist nervensystemorientiert und verbindet Coaching, körperbezogene Übungen und traumasensible Ansätze. Ich begleite dich dabei, Veränderung zu ermöglichen und deinen Weg aktiv und selbstbestimmt zu gestalten.
Kontaktformular
Wie schön, dass du da bist!
Manchmal braucht es nur einen ersten mutigen Schritt.
Du musst nichts „richtig“ formulieren oder schon genau wissen, was du brauchst. Es reicht, wenn du mir ein wenig davon erzählst, was dich gerade beschäftigt.
Alles, was du hier teilst, bleibt vertraulich und wird achtsam von mir gelesen. Lass uns gemeinsam herausfinden, ob und wie ich dich auf deinem Weg begleiten kann.
FAQ
Ist das Angebot für mich geeignet?
Zu mir kommen Menschen mit ganz unterschiedlichen Themen: Stress, innere Unruhe, Schlafprobleme, körperliche Verspannungen, Erschöpfung, Unzufriedenheit im Leben oder dem Gefühl, irgendwie festzustecken. Manchmal sind es auch innere Blockaden oder das Gefühl, die eigenen Wünsche und Träume nicht wirklich leben zu können. Du musst nichts genau benennen können, es reicht völlig aus, wenn du das Gefühl hast, dass sich etwas verändern soll.
Muss ich ein Trauma haben?
Ich arbeite mit traumatisierten und nicht traumatisierten Menschen. Also nein, du musst kein Trauma oder eine bestimmte Diagnose haben. Traumasensible Arbeit bedeutet vor allem, dass ich achtsam, respektvoll und ohne Druck mit dir arbeite. Das Angebot richtet sich an dich, wenn du dich selbst besser verstehen möchtest und einen wertschätzenden, urteilsfreien und sicheren Rahmen schätzt.
Was, wenn ich kein gutes Verhältnis zu meinem Körper habe?
Das ist absolut in Ordnung. Viele Menschen fühlen sich ihrem Körper gerade nicht besonders nah. Mein Ziel ist es nicht, dir Yoga oder Körperarbeit aufzuzwingen, sondern den Körper langsam wieder kennenzulernen und anzuerkennen, ohne gegen ihn zu kämpfen. Deshalb sind alle meine Übungen freiwillig und werden selbstverständlich an dein Tempo und an deine individuelle Lebenslage angepasst.
Wie läuft eine Sitzung ab?
Jede Sitzung ist individuell und richtet sich danach, was du gerade mitbringst. Manchmal ist es hilfreich, zu Beginn mit einer kleinen Nervensystem-Übung zu starten, um aus Anspannung oder Stress herauszukommen und erst einmal anzukommen. In anderen Fällen beginnen wir direkt mit deiner aktuellen Lebenssituation oder dem Thema, das dich gerade beschäftigt. Körperbezogene Übungen wähle ich individuell aus und leite sie im 1:1-Setting an. Übrigens mache ich die Übungen dabei alle selbst mit, sodass du dich nicht beobachtet oder komisch fühlst.
Was bedeuten Fachbegriffe wie traumasensibel und nervensystemorientiert?
Traumasensibel zu arbeiten heißt, dass ich sehr achtsam mit Grenzen, inneren Schutzmechanismen und dem individuellen Tempo umgehe. Es geht nicht darum, etwas aufzudecken oder zu forcieren, sondern zuerst Sicherheit und Stabilität aufzubauen. Richtige Veränderung kann nur da entstehen, wo sich das Nervensystem sicher fühlt. In der nervensystemorientierten Arbeit schauen wir gemeinsam darauf, warum bestimmte Muster immer wieder auftauchen, zum Beispiel Überforderung, innere Unruhe, Rückzug, starke Selbstkritik oder das Gefühl, ständig funktionieren zu müssen. Ich unterstütze dich dabei, Bindungsmuster, Glaubenssätze und innere Anteile einzuordnen und zu verstehen. Dabei werden weder du noch deine Verhaltensweisen (die im Übrigen immer einen guten Grund haben) bewertet oder verurteilt. Ich möchte dir das Gefühl geben, ganz gesehen zu werden, so wie du bist und mit allem, was du mitbringst. Gleichzeitig arbeite ich mit dir daran, Ressourcen zu stärken und konkrete Strategien zur Stressregulation zu entwickeln, die im Alltag wirklich umsetzbar sind. Ziel ist mehr innere Stabilität, ein besseres Verständnis für dich selbst und die Erfahrung, wieder mehr Einfluss auf dein eigenes Erleben zu bekommen.
Haftungsausschluss
Die Inhalte auf dieser Website dienen ausschließlich der allgemeinen Information und stellen keine medizinische oder psychotherapeutische Beratung dar. Mein Angebot ersetzt keine ärztliche oder therapeutische Behandlung. Für persönliche Diagnosen oder Behandlungen wenden Sie sich bitte an entsprechend qualifizierte Fachpersonen. Die Teilnahme an Yoga- oder Körperübungen erfolgt auf eigene Verantwortung.
